PSE na escola!! Confira!!:
A Equipe Móvel do Programa de Saúde na Escola está hoje em nossa escola prestando diversos atendimentos, entre eles o TRA ( Tramento Restaurador Atraumático) e a distribuição de Kits
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
SAÚDE PRESENTE NA ESCOLA MOTORISTA PASCHOAL ANDRÉ - PSE na escola!! Confira!!
http://emmotoristapaschoalandre.blogspot.com/
PSE na escola!! Confira!!:
PSE na escola!! Confira!!:
CUIDADO - Consumo abusivo de bebidas energéticas traz danos ao coração e sobe a pressão arterial
http://www.blog.saude.gov.br/
Trabalho, estudo, buscar filhos na escola, frequentar academias. No final de semana, churrasco em casas de amigos, festas, atividades de lazer. Para aguentar tantas atividades, milhares de pessoas consomem bebidas energéticas ou produtos naturais, como o guaraná em pó. Porém, se forem consumidos em excessos, podem trazer danos à saúde.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permite a venda de bebidas energéticas no país desde 1998, depois de analisar a segurança desses produtos. Atualmente, as bebidas energéticas são dispensadas da obrigatoriedade de registro junto a Anvisa e regulamentadas como alimentos pela Resolução RDC 273/2005.
A nutricionista Leilane Fernandes, da Gerência de Alimentos da agência, afirma que as embalagens devem conter obrigatoriamente as seguintes advertências, em destaque e em negrito: “Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades: consultar o médico antes de consumir o produto” e “Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica”.
Ela esclarece que ainda há o suplemento de cafeína para atletas e o suplemento energético para atletas que são regulamentados pela Resolução RDC n. 18/2010. O suplemento de cafeína para atletas é o produto destinado a aumentar a resistência aeróbia em exercícios físicos de longa duração, enquanto suplemento energético para atletas é o produto destinado a complementar as necessidades energéticas em virtude do gasto calórico aumentado.
Em relação ao guaraná em pó, Leilane explica que o produto é classificado como novo alimento e não possui e não tem comprovação de efeitos energéticos. A quantidade de cafeína no guaraná em pó varia de acordo com a matéria-prima utilizada dependendo do estágio de maturação do fruto, condições de cultivo, processo de obtenção. A regulamentação sobre o tema não exige uma padronização dos componentes ativos desse produto, visto que não há necessidade de ter um limite mínimo para que se alegue algum efeito, nem limite máximo considerando que quantidades de cafeína naturalmente presentes no guaraná são consideradas seguras.
Por determinação de Anvisa, os rótulos das bebidas consideradas energéticas devem trazer orientações sobre o consumo e advertências para grupos específicos. Isto porque qualquer alimento usado em excesso pode trazer danos à saúde. O cardiologista Stephan Lachtermacher, do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), vinculado ao Ministério da Saúde, os energéticos são ricos em cafeína, que é um estimulante do sistema nervoso.
Segundo ele, as pessoas não costumam ler os rótulos e, se não tivesse qualquer tipo de perigo, não teriam advertências nas embalagens dos produtos. O risco maior está na dose, principalmente para quem tem sensibilidade à cafeína ou predisposição às arritmias ou faz parte do grupo citado nas embalagens (crianças, idosos, nutrizes, grávidas, com problemas de saúde). Ele alerta: “A cafeína pode estimular o aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos”. Por isso, pacientes cardíacos, hipertensos e renais não devem usar estas substâncias.
O médico acrescenta que também é arriscado o consumo da bebida com álcool. “Essa associação pode aumentar os efeitos excitatórios e reduzir os depressores no sistema nervoso e também precipitar ou predispor arritmias cardíacas”, diz o cardiologista.
Fonte: Maria Vitória / Agência Saúde
IDÉIAS DE NATAL - Origami de Natal - Veja como fazer uma meia
http://www.artedefazerartesanato.com.br/
Origami de Natal - Veja como fazer uma meia: Quem gosta de origami pode aproveitar esta técnica na decoração de natal.
Vejam primeiro este sapato de dobradura:
Lindo né? feito com guardanapos coloridos.
Veja aqui o pdf de como fazer a dobradura:
PAP sapato de natal de origami
Aqui uma estrela de origami:
Origami de Natal - Veja como fazer uma meia: Quem gosta de origami pode aproveitar esta técnica na decoração de natal.
Vejam primeiro este sapato de dobradura:
.jpg "Origami de Natal - Meia de guardanapo") |
| Origami de Natal - Meia de guardanapo |
Lindo né? feito com guardanapos coloridos.
Veja aqui o pdf de como fazer a dobradura:
PAP sapato de natal de origami
Aqui uma estrela de origami:
.jpg "Estrela de origami para o natal") |
| Estrela de origami para o natal |
E aqui mais uma estrela que não é origami, mas achei linda e pertinente:
.jpg "Estrela de papel para o natal") |
| Estrela de papel para o natal |
DIA MUNDIAL DO DIABETES - VAMOS PARTICIPAR
http://otics-iraja.blogspot.com/
DIA MUNDIAL DO DIABETES:
DIA MUNDIAL DO DIABETES:
Dia 14 de novembro é o DIA MUNDIAL DO DIABETES, portanto, estaremos
realizando em nossas unidades atividades para Promoção da saúde e Prevenção
da doença. Neste mesmo dia de 08:00 às 16:00h, estaremos promovendo no
Parque Madureira, próximo a Nave do Conhecimento:
- 08:00 às 08:30h - alongamento;
- 08:30 às 09:30h - caminhada;
- 09:30 às 10:30h - atividade lúdica;
- 10:30h- coral com os profissionais;
- 13:30h - atividade lúdica;
- 14:00h - chá da tarde;
- 15:30 - encerramento com o coral.
Durante todo o horário, estaremos promovendo educação em saúde nas
tendas com enfermeiros, nutricionistas e médico. Também estaremos
distribuindo folderes educativos e bandanas.
Estará participando destas atividades, as seguintes unidades: Cf
Souza marques e Centro de Referência da Obesidade, CF Dante Romanó Jr,
CMS Carmela Dutra, Nasf e Saúde Carioca.
FIQUE SABENDO - Nutrientes importantes no controle do colesterol....
http://ligadasaude.blogspot.com/
Informação interessante no Blog da Liga da Saúde!!!
Nutrientes importantes no controle do colesterol....:
Informação interessante no Blog da Liga da Saúde!!!
Nutrientes importantes no controle do colesterol....:
Você já deve estar cansado de ouvir as recomendações básicas para controle do colesterol, não é mesmo? Reduzir gorduras, frituras, praticar atividades físicas, aumentar o consumo de fibras etc.
Mas existem alguns nutrientes que tem relação estreita com a diminuição do temível colesterol e são eles:
Magnésio
Existe uma correlação importante entre a diminuição do magnésio no organismo e o aumento das patologias cardíacas como infarto e arritmias. A deficiência de magnésio provoca aumento da agregação plaquetária, aumento do colesterol e dos triglicérides.
Fontes de magnésio: grãos integrais, folhas verdes, banana, mel, nozes, frutos do mar, espinafre, amendoim torrado, atum.
Vanádio
Ele inibe a síntese de colesterol, evitando a deposição de gorduras nas paredes das artérias, portanto, previne os ataques cardíacos e isquemia cerebral.
Fontes de vanádio: frutos do mar, levedo de cerveja, cogumelos, salsinha, alho, arroz integral.
Niacina
A niacina ou vitamina B3 reduz triglicérides, LDL e aumenta HDL.
Fontes de niacina: Carnes magras, carnes de aves, peixes, levedo de cerveja, amendoim, aveia, leguminosas, cereais integrais.
*** O texto acima é de responsabilidade do autor. Para dúvidas sobre o conteúdo do texto, deixe seu comentário ou entre em contato com o autor através dos contatos disponibilizados em sua assinatura.
FIQUE SABENDO - No Brasil, mais de 50% das crianças de 5 anos têm cárie
http://www.estadao.com.br/
No Brasil, mais de 50% das crianças de 5 anos têm cárie: Crianças nessa idade já têm, em média, mais de duas cáries nos dentes de leite, alerta Associação Brasileira de Odontologia
No Brasil, mais de 50% das crianças de 5 anos têm cárie: Crianças nessa idade já têm, em média, mais de duas cáries nos dentes de leite, alerta Associação Brasileira de Odontologia
CUIDANDO DO PLANETA, CUIDANDO DA SAÚDE - Jogo de dominó com sucata
http://moniqueiroz.blogspot.com/
Professora Mônica do CIEP SANDINO, mantém um Blog onde fala das atividades que ela realiza com os alunos e sempre vejo a preocupação com o Meio Ambiente e a Sustentabilidade.
Percebam também, que seus alunos são do Maternal, é despertar a próxima geração para os cuidados com o Meio Ambiente.
Parabéns Profª Mônica - Parabéns CIEP SANDINO!!
PSE - SAÚDE ESCOLAR
Jogo de dominó com sucata:
A história Brinquedos nos fez pensar em muitas questões: Como estamos cuidando dos nossos pertences? Estamos consumindo e descartando muito? Será que tudo que jogamos fora é lixo? O que não serve mais para mim pode servir para outra pessoa? Quais as consequências de tudo isso para o meio ambiente?
Em resposta a algumas dessas questões, os alunos do Maternal reaproveitaram caixinhas de suco vazias para confeccionar um jogo de dominó. Assim reduzimos o consumo de brinquedos novos, diminuimos a quantidade de lixo do meio ambiente, exercitamos o cuidado com o que é nosso e ainda nos divertimos aprendendo um novo jogo.
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| 1º passo: encher as caixinhas com jornal para dar peso e volume às peças do dominó |
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| 2º passo: encapar as caixinhas e montar as combinações de cores |
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| 3º passo: brincar muuuuuuito!!! |
FIQUE SABENDO - Homens: fiquem atentos aos sintomas do câncer de próstata
http://www.blog.saude.gov.br/
Foto: Corbis Images
Foto: Corbis Images
O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens. Estimativas mostram que 60 mil novos da doença surgiram no Brasil em 2012. A próstata é uma glândula do aparelho reprodutor masculino que fica abaixo da bexiga, responsável pela produção de parte do sêmen, líquido espesso que contém os espermatozoides.
A doença é silenciosa e só começa a apresentar sintomas quando já está em um estágio avançado. A doença pode ser detectada por meio de sintomas específicos, como dificuldade de urinar, volume grande de urina durante o dia ou à noite e odor. Segundo o coordenador da área técnica de Saúde do Homem, Eduardo Chakora, o Ministério da Saúde recomenda fazer o exame de próstata a partir dos 50 anos de idade. “Se ocorrer esses sintomas e o homem apresentar algum antecedente, a recomendação é que procure o urologista um pouco antes, com 45 anos de idade, justamente por causa dessa predisposição familiar”, destaca.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), para diminuir os riscos de câncer, assim como outras doenças não-transmissíveis, a adoção de uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, é essencial. Além disso, a prática regular de atividades físicas também é uma das medidas básicas para a prevenção do câncer de próstata. O Inca destaca, ainda, que o sedentarismo, o envelhecimento e histórico familiar são alguns dos fatores que podem aumentar a incidência do câncer de próstata.
Diagnóstico – O coordenador da Saúde do Homem explica que os dois exames mais comuns para detecção da doença são o de toque retal e o PSA (Antígeno Prostático Específico). “Primeiramente, realiza-se o toque retal, considerado exame básico para ver se tem alguma alteração da próstata. Se houver algum sinal alterado, fazemos o PSA e se for detectado algo, o paciente é encaminhado para uma ultrassonografia, método utilizado principalmente para guiar biópsia da próstata. Com o material coletado é possível ver se há um tecido que seja canceroso e a partir disso, começar o tratamento”, ressalta.
Com relação ao receio de muitos homens em realizar o exame, o coordenador destaca que é necessário desmistificar o medo: “É um exame simples, praticamente indolor e com muito pouco incômodo. Os homens precisam superar o preconceito e cuidar da saúde”, pontua Chakora.
Na Politica de Saúde do Homem, umas das ações de promoção à saúde é orientar e sensibilizar a população masculina na faixa etária de 40 a 59 anos quanto às medidas disponíveis para a detecção do câncer de próstata. Os homens precisam buscar informações e elas são oferecidas pelos profissionais das equipes de saúde do Sistema Único de Saúde (SUS). “Os profissionais de saúde, principalmente os urologistas (especialistas nesta área), devem estar preparados para fazer o exame de toque retal. Se for diagnosticado precocemente a chance de cura é grande, cerca de 75% dos casos”, reforça o coordenador.
O Ministério da Saúde repassa dinheiro para as ações da Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem nos municípios e estados. O dinheiro vai para o monitoramento da doença, material de propaganda para conscientização das pessoas, capacitação de profissionais do SUS e a implantação do pré-natal masculino.
Gabriella Vieira / Blog da Saúde
IDÉIAS DE NATAL - Faça os seus cartões de Natal
http://www.copyepaste.com/
Crie , invente, faça o seu natal diferente.
Faça os seus cartões de Natal:
via
Crie , invente, faça o seu natal diferente.
Faça os seus cartões de Natal:
É tão bom poder presentear com algo feito pela gente, não é? Tem outro sabor, então pra lhe inspirar e pra arrematar um presente, confira os cartões natalinos criados pela Jane e mãos à obra!
FIQUE LIGADO NA SUA SAÚDE - Osteofitose/Bico-de-papagaio
http://drauziovarella.com.br/
Osteofitose/Bico-de-papagaio:
Osteofitose é uma patologia que se caracteriza pelo crescimento anormal de tecido ósseo em torno de uma articulação das vértebras cujo disco intervertebral, que deveria funcionar como amortecedor entre os ossos, está comprometida.
Essas alterações, os osteófitos ou bicos-de-papagaio, surgem como consequência da desidratação do disco intervertebral, o que favorece a aproximação das vértebras e torna possível a compressão das raízes nervosas. Na verdade, os osteófitos podem ser considerados um tipo de defesa do organismo para absorver a sobrecarga exercida sobre as articulações e estabilizar a coluna vertebral.
O nome bico-de-papagaio pelo qual a doença se tornou popularmente conhecida deve-se à semelhança dessa expansão óssea com o bico recurvado da ave.
A deformação afeta especialmente as pessoas depois dos 50 anos, mas pode manifestar-se também em pessoas mais jovens expostas aos fatores de risco.
Causas
Além do desgaste natural dos discos intervertebrais próprio da idade e da predisposição genética, estão entre as causas mais frequentes do aparecimento do bico-de-papagaio (osteófito) a má postura, a obesidade e o sedentarismo. No entanto, traumas na coluna sofridos anteriormente e doenças reumáticas podem estar associados ao aparecimento da lesão.
Sintomas
Os principais sintomas são dor forte, limitação dos movimentos, perda da força muscular, da sensibilidade e dos reflexos. Em algumas situações, formigamento pode ser outro sinal da doença.
Diagnóstico
A avaliação clinica e o levantamento da história de vida do paciente são elementos básicos para estabelecer o diagnóstico de bico-de-papagaio. No entanto, exames de imagem como raios X, tomografia computadorizada e ressonância magnética podem ser úteis para analisar a extensão e gravidade do problema.
Prevenção
Alguns cuidados são essenciais para prevenir a formação de bicos-de-papagaio. Como a postura incorreta pode ser considerada uma das principais causas da doença, é preciso redobrar a atenção nas atividades do dia a dia que possam favorecer a ocorrência de pequenos traumas e/ou o aumento da sobrecarga na coluna vertebral.
A manutenção do peso corpóreo nos níveis adequados e a prática regular da atividade física são consideradas também medidas preventivas indispensáveis para evitar o desenvolvimento da osteofitose. Os exercícios mais recomendados são os de baixo impacto, como hidroginástica, bicicleta, natação e alongamento, pois não forçam as articulações e aqueles que possam favorecer o fortalecimento da musculatura abdominal e da coluna.
Tratamento
Não existe tratamento para recuperar o disco intervetebral. O desgaste que sofreu é irreversível. Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser úteis para aliviar a dor, mas o fundamental é desenvolver hábitos que facilitem corrigir os problemas de postura. Fisioterapia e a prática de prática regular de exercícios físicos são recursos benéficos para controle da doença.
Casos mais graves indicativos de desalinhamento progressivo da coluna ou de distúrbio neurológico podem exigir intervenção cirúrgica.
Recomendações
* Mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir ou evitar a formação de bicos-de-papagaio, uma doença encarada como banal, mas que pode provocar dor, desconforto e restrição de movimentos;
* A prática mal orientada de exercícios físicos, em vez de ajudar, pode ser responsável por traumas contínuos na coluna que facilitarão o aparecimento das expansões ósseas características da osteofitose;
* Os bicos-de-papagaio constituem um processo que leva muito tempo para estabelecer-se. Quando se instala, porém, exige cuidados pela vida toda;
* Os primeiros sintomas sugestivos da osteofitose são razão suficiente para procurar um ortopedista para controle e tratamento da enfermidade.
Osteofitose/Bico-de-papagaio:
Osteofitose é uma patologia que se caracteriza pelo crescimento anormal de tecido ósseo em torno de uma articulação das vértebras cujo disco intervertebral, que deveria funcionar como amortecedor entre os ossos, está comprometida.
Essas alterações, os osteófitos ou bicos-de-papagaio, surgem como consequência da desidratação do disco intervertebral, o que favorece a aproximação das vértebras e torna possível a compressão das raízes nervosas. Na verdade, os osteófitos podem ser considerados um tipo de defesa do organismo para absorver a sobrecarga exercida sobre as articulações e estabilizar a coluna vertebral.
O nome bico-de-papagaio pelo qual a doença se tornou popularmente conhecida deve-se à semelhança dessa expansão óssea com o bico recurvado da ave.
A deformação afeta especialmente as pessoas depois dos 50 anos, mas pode manifestar-se também em pessoas mais jovens expostas aos fatores de risco.
Causas
Além do desgaste natural dos discos intervertebrais próprio da idade e da predisposição genética, estão entre as causas mais frequentes do aparecimento do bico-de-papagaio (osteófito) a má postura, a obesidade e o sedentarismo. No entanto, traumas na coluna sofridos anteriormente e doenças reumáticas podem estar associados ao aparecimento da lesão.
Sintomas
Os principais sintomas são dor forte, limitação dos movimentos, perda da força muscular, da sensibilidade e dos reflexos. Em algumas situações, formigamento pode ser outro sinal da doença.
Diagnóstico
A avaliação clinica e o levantamento da história de vida do paciente são elementos básicos para estabelecer o diagnóstico de bico-de-papagaio. No entanto, exames de imagem como raios X, tomografia computadorizada e ressonância magnética podem ser úteis para analisar a extensão e gravidade do problema.
Prevenção
Alguns cuidados são essenciais para prevenir a formação de bicos-de-papagaio. Como a postura incorreta pode ser considerada uma das principais causas da doença, é preciso redobrar a atenção nas atividades do dia a dia que possam favorecer a ocorrência de pequenos traumas e/ou o aumento da sobrecarga na coluna vertebral.
A manutenção do peso corpóreo nos níveis adequados e a prática regular da atividade física são consideradas também medidas preventivas indispensáveis para evitar o desenvolvimento da osteofitose. Os exercícios mais recomendados são os de baixo impacto, como hidroginástica, bicicleta, natação e alongamento, pois não forçam as articulações e aqueles que possam favorecer o fortalecimento da musculatura abdominal e da coluna.
Tratamento
Não existe tratamento para recuperar o disco intervetebral. O desgaste que sofreu é irreversível. Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser úteis para aliviar a dor, mas o fundamental é desenvolver hábitos que facilitem corrigir os problemas de postura. Fisioterapia e a prática de prática regular de exercícios físicos são recursos benéficos para controle da doença.
Casos mais graves indicativos de desalinhamento progressivo da coluna ou de distúrbio neurológico podem exigir intervenção cirúrgica.
Recomendações
* Mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir ou evitar a formação de bicos-de-papagaio, uma doença encarada como banal, mas que pode provocar dor, desconforto e restrição de movimentos;
* A prática mal orientada de exercícios físicos, em vez de ajudar, pode ser responsável por traumas contínuos na coluna que facilitarão o aparecimento das expansões ósseas características da osteofitose;
* Os bicos-de-papagaio constituem um processo que leva muito tempo para estabelecer-se. Quando se instala, porém, exige cuidados pela vida toda;
* Os primeiros sintomas sugestivos da osteofitose são razão suficiente para procurar um ortopedista para controle e tratamento da enfermidade.
ATENÇÃO - Saúde promove Campanha Carioca da Prevenção em 190 postos e clínicas da família
http://crhsmerjecoando.blogspot.com/
Saúde promove Campanha Carioca da Prevenção em 190 postos e clínicas da família:
Saúde promove Campanha Carioca da Prevenção em 190 postos e clínicas da família:
Comunicado SMSDC de 05/11/2012 (D.O. Rio nº 159 de 06/11/2012 – p. 72)
A Secretaria Municipal de Saúde e Defesa Civil promove no próximo sábado, dia 10, em parceria com a Coordenadoria Especial da Diversidade Sexual, a 2ª Campanha Carioca da Prevenção em 190 postos de saúde e clínicas da família. A iniciativa oferecerá testes para detecção de HIV e sífilis e faz parte da campanha ‘Fique Sabendo’, que incentiva a realização do teste de maneira consciente e voluntária. A expectativa é de que sejam realizados mais de 25 mil testes.
As unidades funcionarão em horário estendido, das 8h às 17h, e qualquer pessoa poderá se submeter aos exames. Os resultados estarão disponíveis para os pacientes em aproximadamente oito dias, na unidade onde a coleta foi feita. Em sua segunda edição, a iniciativa possibilita o monitoramento de novos casos das duas doenças e o início do tratamento para exames com resultado positivo.
Todos que passam pelo exame recebem aconselhamento antes e depois da testagem. A medida garante que o tratamento ocorra com mais rapidez, diminuindo as chances de transmissão por desconhecimento da aids e da sífilis. As unidades vão oferecer também vacina contra a hepatite B, além de exame preventivo do câncer de colo de útero para as mulheres.
(Publicado no Ecoando n.º 23 - 2012)
RADIONOVELA: FUTUROS POSSÍVEIS
http://elosdasaude.wordpress.com/
Interessante, vale a pena ouvir!!
Interessante, vale a pena ouvir!!
A violência intrafamiliar – e a importância de prevenir e enfrentar o problema – são tema da radionovela Futuros Possíveis, criada pelo Instituto Noos. São três episódios disponíveis online, produzidos a partir da cartilha Prevenção e Atenção à Violência Intrafamiliar e de Gênero. O objetivo é mostrar que casos de violência doméstica e intrafamiliar podem ser mais comuns do que imaginamos e que é preciso estar atento para reconhecer e evitar essas situações.
Além de estar disponível na internet, a cartilha impressa pode ser retirada na sede do Instituto Noos, em Botafogo. Os pedidos podem ser encaminhados para comunicacao@noos.org.br. A instituição também promove gratuitamente Grupos Reflexivos de Gênero, para mulheres que vivem ou viveram situações de violência em suas famílias. Os encontros acontecem todas as segundas-feiras, de meio-dia às 13h30 ou das 18h às 19h30. As incrições devem ser feitas pelo telefone (21) 2197.1500 ou pelo email noos@noos.org.br.
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