Dê preferência sempre às frutas. Todo suco é rico em frutose (uns mais outros menos), já a fruta muitas vezes consumimos a casca que é rica em fibras, o bagaço e com isso evitamos uma série de complicações, dentre elas progressão da esteatose hepática, hiperuricemia. Suco industrializado e refrigerantes nem preciso alertar.
Para quem quiser ler mais sobre o tema:
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