domingo, 20 de maio de 2012

PSE - FIQUE SABENDO - Como combater a osteoporose

Como combater a osteoporose:
Doença que atinge os ossos – o que causa, principalmente, o seu enfraquecimento – a osteoporose pode ser prevenida com o consumo de alimentos ricos em cálcio, entre outros hábitos (como a prática regular de exercícios). Mas você sabe quais são as fontes desse sal mineral?
- Leite e derivados (embora a presença de outros minerais no leite diminua a absorção)
- Vegetais de folhas verde escuras (espinafre, brócolis, couve, salsa)

- Sardinha
- Amêndoas
- Aveia
- Tofu
- Grão de bico, feijões
- Gergelim
Mas tão importante quanto consumir alimentos fonte deste nutriente, precisamos garantir que ele seja absorvido pelo corpo. Vamos à algumas dicas para otimizar o aproveitamento do cálcio pelo nosso organismo:
- Procure diminuir a ingestão de sal: cada 500mg de sódio, excretam 10mg de cálcio e 1g de sódio excreta de 20 a40 mg de cálcio.
- Não consuma proteínas em excesso: cada grama de proteína excreta 1,75mg de cálcio.
- Cuidado com o excesso de gordura: pode aumentar excreção de cálcio.
- Não consuma cafeína em excesso: diminui a retenção de cálcio no organismo de pessoas com dieta pobre em cálcio e aumenta a excreção de cálcio em mulheres na menopausa.
- Evitar ingerir fontes de cálcio com excesso de ferro porque estes nutrientes interagem entre si, diminuindo a absorção do cálcio.
- Evite o consumo de fontes de oxalato, por exemplo, o chocolate, no mesmo horário que as fontes de cálcio, pois eles se ligam e são excretados nas fezes, diminuindo seu aproveitamento.
- Tenha uma alimentação equilibrada, pois a ação em conjunto dos nutrientes é que vai fazer o cálcio ser bem aproveitado e realizar suas funções no organismo.

CIÊNCIAS - Fotossíntese e plantas carnívoras

 http://estudandoenavegando.blogspot.com.br/
Fotossíntese e plantas carnívoras: Na última aula de ciências, 16/05, iniciamos o dia com 3 vídeos interessantes.

 O primeiro foi sobre a fotossíntese do Telecurso 2000 escolhido pela professora.



Após o vídeo, fizemos a leitura dos conteúdos no livro de ciências e conhecemos as plantas carnívoras, foi quando a Jéssica Martins fez a seguinte pergunta : "Tia, como é que desce a comida da planta?!?" Realmente, nunca parei para pensar nisso e o que fizemos?! Escolhemos 2 vídeos juntos no youtube que respondessem essas perguntas na sala de aula mesmo. E achamos!

Se você não sabe a resposta, veja como é!



Como fica depois de um mês


Alimentação pela mamadeira aumenta risco de obesidade infantil, diz pesquisa - Saúde - Notícia - VEJA.com

 FONTE: REVISTA VEJA
Alimentação pela mamadeira aumenta risco de obesidade infantil, diz pesquisa - Saúde - Notícia - VEJA.com

IDÉIAS - Nova brinquedoteca

 http://www.psfsantamarta.com/
PSF SANTA MARTA organizou um cantinho para acolher os pequeninos. 
Parabéns!!Muito legal!!
Nova brinquedoteca:

Com o premio do I Concursos de Blog do Saúde da Família conseguimos montar um cantinho especial para as crianças que vem a nossa unidade. Nele elas podem se distrair enquanto aguardam para serem atendidos.


Reunião de Pais 19-05-2012 Cartão Família Carioca

 http://ciepglauberocha.blogspot.com/
Parabéns pela grande mobilização de famílias na 1ªReunião de Pais do ano de 2012.  Isto é um bom começo!!
Reunião de Pais 19-05-2012 Cartão Família Carioca:

Alunos e Pais lendo os livros ilustrados e escritos pelos alunos.Amaram!

Açúcar: um grande vilão da saúde - Saúde - Notícia - VEJA.com

  FONTE: REVISTA VEJA
Açúcar: um grande vilão da saúde - Saúde - Notícia - VEJA.com

Pais e professores precisam se queixar menos e cooperar mais para sucesso acadêmico das crianças e adolescentes - Educação - Notícia - VEJA.com

 FONTE: REVISTA VEJA
Pais e professores precisam se queixar menos e cooperar mais para sucesso acadêmico das crianças e adolescentes - Educação - Notícia - VEJA.com

CIEP CANDEIA - ARTE RUPESTRE

 http://pejantoniocandeia.blogspot.com/
ARTE RUPESTRE:      A professora Cristiane de Linguagem Artística realiza trabalhos de arte rupestre com seus alunos do PEJA, usando técnicas simples, mas os trabalhos ficaram muito interessantes. Os professores presentes no último Centro de Estudos apreciaram tanto que resolveram ajudar na rganização de uma exposição.
     Vejam que belos trabalhos !