Prefeitura dá início à construção do Centro de Referência da Pessoa com Deficiência em Santa Cruz

Com investimento de R$ 3,5 milhões, novo centro deverá ser entregue em março de 2012

13/09/2011 » Autor: Flávia David / Fotos: J.P. Engelbrecht

Foto: J.P. EngelbrechtA secretária municipal da Pessoa com Deficiência, Georgette Vidor e o subprefeito da Zona Oeste, Edimar Teixeira, deram início nesta terça-feira, dia 13, às obras de construção do Centro de Referência da Pessoa com Deficiência de Santa Cruz, Zona Oeste da cidade. O Município do Rio já conta com quatro unidades semelhantes (Centro, São Conrado, Vila Isabel e Campo Grande) e vai construir outros quatro (Santa Cruz, Irajá (com obras em andamento), Jacarepaguá e Del Castilho). A previsão é que o novo Centro seja entregue em março de 2012.


Com investimento de R$ 3,5 milhões, a Riourbe (empresa responsável pela obra) vai instalar cinco salas de atendimento, seis salas de atividades, duas salas de fisioterapia, apartamento modelo, consultórios médicos e odontológico, auditório e um jardim. Além disso, por solicitação da secretária Georgette Vidor, o Centro receberá quadra poliesportiva e piscina.


Foto: J.P. Engelbrecht- Será um equipamento que atenderá ao portador de deficiência com o respeito que ele merece. Posso dizer que a população da Zona Oeste se sentirá privilegiada com essa iniciativa. E com a ampliação do projeto, que nos garante a quadra e uma piscina, será possível descobrir talentos paraolímpicos em Santa Cruz - disse Georgette.


O subprefeito da Zona Oeste, Edimar Teixeira, falou sobre a importância do Centro para os moradores da região:


- Este será o primeiro Centro de Referência da região, um equipamento de extrema importância para aqueles que precisam de atenção especial. Ou seja, o município está investindo pesado na Zona Oeste - afirmou o subprefeito.

Projeto: Vamos ler?

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Projeto: Vamos ler?: A turminha 1203 também tem um projeto de leitura. Conheça um pouquinho desse lindo projeto de formação de leitores.
Vamos ler?
Objetivos: Incentivar a leitura, melhorar a oralidade, estimular a imaginação, ampliar o vocabulário, socializar os alunos.
Procedimento: a professora apresenta um tema aos seus alunos, depois seleciona na biblioteca livros sobre o tema. Os livros selecionados são levados para a sala, onde as crianças podem manusear, ler e finalmente decidir que livro será lido por um colega que também é eleito pelo grupo. Sucesso total, as crianças amam.

Momento cívico - show de patriotismo no Glauber!

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Momento cívico - show de patriotismo no Glauber!:

Os alunos que conseguiram os melhores resultados no simuladão do 5º Ano foram homenageados!

O amigo Sérgio ajudou a treinar o pelotão e recebeu o carinho de seus discípulos!

DENGUE - SMSDC inspeciona mais de 800 possíveis criadouros do Aedes aegypti

SMSDC inspeciona mais de 800 possíveis criadouros do Aedes aegypti

Carga horária das escolas deverá ser ampliada, diz Haddad

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Carga horária das escolas deverá ser ampliada, diz Haddad:

Para ministro, ampliar a jornada exigirá mais investimento em educação.

O número de horas que os alunos brasileiros passam em sala de aula deverá ser ampliado. A ideia foi divulgada nesta terça-feira (13/9) pelo ministro da Educação, Fernando Haddad, durante a abertura do Congresso Internacional “Educação: uma Agenda Urgente”, promovido pelo Movimento Todos Pela Educação, em Brasília (DF). A proposta é aumentar, em quatro anos, o ano letivo de 200 para 220 dias.

“O aprendizado está muito correlacionado à exposição ao conhecimento. No Brasil, há pouca exposição, porque a carga horária diariamente é baixa ou porque o número de dias do ano letivo é pouco”, afirmou Haddad.

A decisão partiu do ministro, a partir do fato dos estudantes permanecerem, em média, apenas quatro horas por dia na escola – ou 800 horas por ano. “Após uma análise que fiz sobre o tempo que as crianças de outros países ficam na sala de aula, percebi que seria necessário pensar nisso.”

O ministro visitou Cuba recentemente, onde o ano letivo é de 220 dias. No Brasil, a meta são 200. “Mas sabemos que na prática não acontece. Conseguimos no máximo 180 dias”, revelou. Isso porque durante o ano ocorrem, por exemplo, greves e catástrofes naturais, que impedem as aulas.

Haddad confessou aumentar os dias letivos é um processo que dará trabalho, mas que deve ser feito. “Temos que analisar, pois a ampliação implica em aumentar os recursos, como por exemplo, os destinados à merenda. Mas com 7% do PIB [Produto Interno Bruto], previsto no PNE [Plano Nacional de Educação], isso poderá ocorrer”, disse.

"Dos 200 dias letivos exigidos conseguimos no máximo 180”, diz ministro da Educação, Fernando Haddad.

O ministro tem se reunido com membros da União Nacional dos Dirigentes Municipais de Educação (Undime), do Conselho Nacional de Educação (Consed) e do Conselho Nacional dos Trabalhadores de Educação (CNTE) para conversar sobre o assunto. Caso haja consenso, no final das conversas poderá ser elaborado um projeto de lei.

Para o ministro, outra possibilidade para manter as crianças e jovens por mais tempo na escola é a ampliação da jornada escolar. O programa Mais Educação conta com 15 mil escolas no país, segundo o ministro. A presidenta, Dilma Rousseff, pretende alcançar 32 mil em 2013.

“As coisas não são excludentes. As escolas estarem no Mais Educação é o desejável, mas em virtude da falta de infra estrutura das escolas públicas, ampliar os dias letivos é uma possibilidade”, concluiu.

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*A repórter Desirèe Luíse acompanha o evento em Brasília, entre 13 e 15 de setembro.

Projeto Educoalfabetizando e letrando!

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Projeto Educoalfabetizando e letrando!:

O projeto já apresentado  no blog continua acontecendo. Essa postagem é para exemplificar como o projeto faz a conexão entre a Educopédia e as atividades de sala de aula. As crianças são levadas ao laboratório, onde utilizam o Pé de vento (aulas do 1º ano) na Educopédia. Os alunos são levados a interpretar a estória, brincam com os jogos da  plataforma. Em sala de aula o professor faz a conexão com o folclore , falando dos personagens, produzindo textos, trabalhos de artes etc.  A turminha das professoras Gwendolyn e Bárbara estimulam a escrita partindo da estória do Pé de Vento, sucesso total.

Relato da professora Gwendolyn sobre o Educoalfabetizando e letrando!

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Relato da professora Gwendolyn sobre o Educoalfabetizando e letrando!: A Nova Era já chegou no Ciep Dr. Adão. Estamos interligados com o mundo. Eles estão amando! Esse projeto tem ajudado muito dentro da sala de aula no meu cotidiano com as crianças. Quero aqui também deixar o meu agradecimento especial ao subsecretário Rafael Parente, que tem nos dado todo apoio para que esse e outros projetos aconteçam em nossa U.E. 

PARABÉNS PELO DIA DE HOJE

Para você REJANE o carinho deste blog.
Feliz aniversário
O dia de hoje é um momento especial de renovação para sua alma e seu espírito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu à natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estação e a nós capacidade de recomeçar a cada ano.
Desejamos a você, um ano cheio de amor e de alegrias.
Afinal fazer aniversário é ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas, aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas.
Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o próximo é dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes.
Fazer Aniversário é amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dádiva de Deus.
É ser grato, reconhecido, forte, destemido.
É ser rima, é ser verso, é ver Deus no universo;
Parabéns a você nesse dia.
E que DEUS te abençõe e te guarde, que cuide de você toods os dias deste novo ano.
Beijos,

Blog 6ªCRE - DESAFIOS

Haddad quer que estudantes fiquem mais tempo na escola

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Haddad quer que estudantes fiquem mais tempo na escola:

BRASÍLIA - O ministro da Educação, Fernando Haddad, defendeu nesta terça-feira que os alunos brasileiros permaneçam mais tempo na escola como forma de melhorar a aprendizagem
...

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PSNSEC06 INFORMA - CMS SYLVIO F. BRAUNER: Projeto Atitude Saudável - Costa Barros

CMS SYLVIO F. BRAUNER: Projeto Atitude Saudável - Costa Barros: Inscrições Abertas De 10 à 24 anos. Artes Marciais Percussão Dança (Portus e Quitanda) Inscrições  no  CMS Sylvio Frederico Bra...

SMSDC- REALIZA XI CONFERÊNCIA MUNICIPAL DE SAÚDE NO MÊS DE SETEMBRO

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SMSDC- REALIZA XI CONFERÊNCIA MUNICIPAL DE SAÚDE NO MÊS DE SETEMBRO:

Clique aqui para ver o cartaz de divulgação do evento.

A XI Conferência Municipal de Saúde acontece de 23 a 25 de setembro. No encontro, serão selecionados 126 delegados municipais para a 6ª Conferência Estadual de Saúde, em outubro. Os participantes ainda vão debater diretrizes propostas pelas dez Coordenadorias de Áreas Programáticas (CAPs).

O tema desta edição será ‘SUS para todos – seu acesso e acolhimento com qualidade: um desafio para o Sistema de Saúde do Rio de Janeiro’. A programação começa às 13h, no dia 23, com credenciamento dos participantes e mesa de abertura. A partir das 17h, haverá exibição do painel ‘Avanços e Desafios para garantia do Acesso e Acolhimento com Resolutividade’. 

No dia 24, a conferência tem início às 8h. Serão realizadas mesas sobre participação do controle social, gestão do SUS e continuidade do cuidado. Em seguida, haverá plenária para priorização das diretrizes sugeridas pelas CAPs em cada uma das dez Conferências Distritais realizadas neste ano e apresentação de grupos de trabalho. 

No último dia, a partir das 9h, será feita a plenária para escolha das propostas relativas a cada diretriz. Ainda haverá eleição dos delegados para a Conferência Estadual de Saúde e para o Conselho Municipal de Saúde, presidido pelo secretário Hans Dohmann. A apresentação do grupo de pagode Potencial encerra a reunião. 

Cerca de mil pessoas participarão do encontro. Os representantes da cidade do Rio de Janeiro na próxima conferência em âmbito estadual serão escolhidos, no dia 25, por 500 participantes com direito a voto. Dos 126 delegados da capital, 48 serão obrigatoriamente eleitos para a 13º Conferência Nacional de Saúde, de 30 de novembro a 4 de dezembro.  

A partir desta edição, a conferência deixa de ser bienal e começa a acontecer a cada quatro anos. O encontro será no Teatro Mário Lago, que fica no Colégio Pedro II, no Campo de São Cristóvão, 177, São Cristóvão

Secretaria do Trabalho oferece mais de mil vagas de emprego

FONTE: PORTAL DA PCRJ
Há oportunidades para candidatos com ensino fundamental e médio

12/09/2011

A Secretaria Municipal de Trabalho e Emprego (SMTE) está oferecendo mais de mil vagas no mercado. Os interessados devem cadastrar seus currículos nos Centros Públicos de Emprego Trabalho e Renda da SMTE.



Há oportunidades para candidatos com ensino fundamental e médio. São diversos os segmentos profissionais disponibilizados, tais como promotor de vendas, fiscal de loja, repositor em supermercados e corretor de imóveis.



Os interessados poderão fazer o cadastro pelo portal maisemprego.mte.gov.br ou dirigir-se com a carteira de trabalho, identidade, CPF e PIS, em horário comercial, nos seguintes postos: Tijuca, Rua Camaragibe, 25; Jacarepaguá, Estrada do Guerenguê, 1630 – 2º andar; Méier, Rua Vinte e Quatro de Maio, 931; Ilha do Governador, Estrada do Dendê, 2080 e Campo Grande, Rua Barcelos Domingos, 162.

Novas oportunidades de emprego a portadores de deficiência auditiva parcial ou física leve

13/09/2011

Empresas comerciais e industriais do Rio, por intermédio da Secretaria Municipal de Trabalho e Emprego (SMTE), oferecem seis vagas de Auxiliar de linha de produção a portadores de deficiência auditiva parcial ou física leve (membro superior) com ensino fundamental incompleto.


Conforme publicação ontem, segunda-feira, dia 12, no Diário Oficial do Município , os interessados poderão fazer o cadastro pelo portal maisemprego.mte.gov.br ou dirigir-se com a carteira de Trabalho e Previdência Social, identidade, CPF e PIS, em horário comercial, aos Centros Públicos de Emprego Trabalho e Renda: Tijuca, Rua Camaragibe, 25; Jacarepaguá, Estrada do Guerenguê, 1630 – 2º andar; Méier, Rua 24 de Maio, 931; Ilha do Governador, Estrada do Dendê, 2080; e Campo Grande, Rua Barcelos Domingos, 162.

“O equilibrista das seis cordas” e o aprendizado musical

http://blogdati.com/
Indicação de livro.
“O equilibrista das seis cordas” e o aprendizado musical:

 

Você tem um desses em casa? Se você tem, seja filho ou filha, pequenino ainda ou já adolescente e nele vê o desejo de habilitar-se no instrumento e na mágica que envolve seus acordes, seus altos e baixos, combinações e músicas mil, então a obra “O equilibrista das seis cordas” pode ser um bom começo.

O método de violão para crianças, assinado por Silvana Mariani, ilustrado por Mari Inês Piekas, em formato revista didática, é uma publicação da editora da Universidade Federal do Paraná e foi presente para o pequeno CJ na Bienal do Livro de Curitiba, ano passado.  A simplicidade dos desenhos e do material de impressão acabam sendo um convite a parte, pois quando manuseamos um livro muito “caro” um certo receio aparece e quando estamos nos desafiando a “conhecer” um novo instrumento, desvendando suas cordas e segredos, bom, quanto menos receio melhor, certo?!

Com o intuito de solucionar, em parte, a escassez presente entre os materiais didáticos musicais infantis, o equilibrista das seis cordas estimula a criatividade na forma de uma espiral, sugerindo que a criança memorize a melodia e possa criar suas letras. Entre outros aspectos positivos de inovação e descobertas a criança reencontrará (ou será apresentada, sabe-se lá) manifestações folclóricas de cantigas de roda e brincadeiras como “o pião, samba lelê, fui no itororó e cai cai balão”.

Sugiro aos pais conhecerem este trabalho mesmo sabendo que nas crianças o desejo de conhecer o mágico mundo da música vem e vai, incorrendo-lhes a vontade de aprender ao mesmo tempo em que são levados pela preguiça de treinar com disciplina. Não há idade para ver despertar o talento musical, ainda que a idade mais indicada para começar a “estudar” música seja a partir dos 3 ou 4 anos. Por isso, quem sabe a criança #aos5 sem sucesso, volta a insistir no instrumento #aos10?!

Eu, apaixonada por violinos, comecei a estudar música #aos8 e insisti por um ano, mas apesar de ter aulas com um verdadeiro mestre, uma pessoa talentosa, sensível e paciente, que usava método desenvolvido por si próprio, acabei não vingando. Hoje carrego comigo as lembranças e a frustração, sempre pensando em quando irei retomar. Já meu filho, aluno apenas das atividades musicais presentes no currículo pré-escolar (obrigatório por lei no Brasil, desde 2010) é apaixonado por música e ganhou seu primeiro violão #aos2, presente dum padrinho apaixonado por música e que toca as seis cordas, animadamente, como ninguém. Percebendo o desejo e o “ouvido” para música evoluir, #aos4 meu pequeno deve iniciar suas atividades como aluno do melhor método que eu encontrar. Até lá, seguimos esmiuçando esta cartilha aqui!

Sempre é tempo de começar e não devemos nunca desistir. E cabe aos pais perceberem a pré-disposição dos filhos para estudar música e claro, encontrar num bom profissional de educação musical a sensibilidade necessária para identificar a potencialidade de seu filho e ser capaz de estimulá-la, como me pareceu ser o caso da autora deste material. Fica a dica!

“Este livro, mais que um método, mostra uma maneira de aprender a tocar violão, como se fosse brincadeira. Através de lições despretensiosas e jogos divertidos, a música vai entrando na criança que há dentro de você”. (Paola Faoro)

PSE NSEC 06 - PAPO CABEÇA - MAL DE ALZHEIMER

Assistam o filme de esclarecimento sobre o Mal de Alzheimer são informações super interessantes.

Educação abre inscrições para mascote do Gide

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Educação abre inscrições para mascote do Gide: Rio - A Secretaria Educação  abriu inscrições para o concurso que ...

Bolsa para os melhores do Enem em Niterói e na Baixada

http://odia.terra.com.br/portal/educacao/
Bolsa para os melhores do Enem em Niterói e na Baixada: Rio - Professores valorizados e melhores alunos premiados com bolsas de estudos. A ...

RECEITA DE SUCESSO - Linha dura é receita da 1ª colocada pública regular de SP no Enem

Linha dura é receita da 1ª colocada pública regular de SP no Enem:

Cinthia Rodrigues, iG São Paulo

“Na minha escola não tem boné, celular e aluno matando aula”, diz diretora de escola municipal de Taubaté

Na lista das escolas em que os participantes do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) são mais de 75% dos alunos da instituição, os primeiros colocados de São Paulo, como no resto do País, são particulares. Depois, aparecem as públicas fora da rede comum, como as técnicas profissionalizantes e as ligadas a universidades. Os dois tipos se intercalam até a posição 640, quando aparece a primeira pública regular: a Escola Municipal José Ezequiel Souza, em Taubaté.

Ao ser informada do resultado pelo iG, a diretora Maria Aparecida Franco Moreira reagiu com uma meiguice que contrasta com a linha dura que adota. “Foi o melhor presente que recebi em 30 anos de carreira”, disse, resumindo sua receita em seguida: “Voz firme e exemplo”.

Convidada pela secretaria municipal de Taubaté a assumir a unidade há 11 anos, segundo ela própria “por sua fama”, ela conta que a unidade nem sempre teve sucesso. Apesar de receber os melhores alunos da rede municipal no último ano do fundamental, a instituição trabalha com todas as salas acima de 40 alunos e o ensino médio é noturno. "A diferença é o compromisso e a disciplina", diz.

“Aqui nós temos professores que vestem a camisa da Educação e, além da questão pedagógica, estamos sempre atentos à disciplina”, conta. Quem “sai da linha” vai para a sala dela – seja estudante ou professor. “Vocabulário, por exemplo, professor tem que ter auto-controle, não pode chamar aluno por apelido”, diz.

Para qualquer incidente, a escola faz boletim de ocorrência, abreviado lá, como nas delegacias, por BO. “É tudo xerocado e passado para pai, aluno, professor e direção, com isso a gente conversa e toma providências. Às vezes, até convido o aluno a se afastar um dia para pensar. Suspender não pode, mas eu convido”, conta.

Os pais são chamados frequentemente à escola para conversar sobre o comportamento dos filhos. “Semana passada, recebi 15 e um deles vai assistir à aula ao lado do filho a partir de segunda-feira”, afirma. “Os pais também sabem que podem contar com a gente. Outro dia um adolescente chegou em casa e disse para a mãe que não teve aula porque só tinha três alunos. Ela ligou para cá para confirmar e pedi que voltasse com ele para contarmos pessoalmente. Então, fomos até a porta da sala e disse: conte rapaz.”

Faltas são reprimidas com prova. Se Maria Aparecida descobre, por exemplo, que alguém marcou festa de aniversário em dia de semana, agenda os exames para os três dias seguintes. “Outra coisa que não existe na minha escola é parede (aluno faltar na sexta para emendar com o fim de semana). Nós marcamos todas as provas para sexta-feira”, diz. “Também não deixo usar boné e celular, coloco recados da proibição pelas paredes e na porta da secretaria, para os pais verem enquanto esperam.”

Segundo ela, o resultado vem no final de cada ano. “A recompensa vem no vestibular. Os alunos passam nas melhores faculdades.”

 

PSE NSEC 06 INFORMA - Fibromialgia: abordagem pela prática ortomolecular

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Fibromialgia: abordagem pela prática ortomolecular:

Semanalmente atendo pacientes com diagnóstico de Fibromialgia. Alguns o diagnóstico foi dado por reumatologista, outros alegam que apenas um clínico postulou o diagnóstico. Alguns concordam com o diagnóstico, outros já dizem: “Doutor, parece que o que a medicina não sabe o que é, chamam de fibromialgia, na época da minha mãe não existia essa doença...”.

Como filho de um reumatologista, cresci ouvindo essa palavra: Fibromialgia. Sempre pensei que fosse um "bicho de 7 cabeças" já que via meu pai relatando os fracassos em decorrência das poucas opções terapêuticas na reumatologia.

Mas afinal, o que é a Fibromialgia? Seria uma nova doença ou algo antigo mas que antes não era diagnosticado? Seria uma doença ambiental ? Existe tratamento ? Todos os pacientes com fibromialgia são iguais? Todos experimentam a fibromialgia da mesma maneira ? O tratamento é padronizado?

Conceito

A fibromialgia, chamada também de “doença em que tudo irrita”, fibrosite, fibromiosite, síndrome da dor miofascial carateriza-se principalmente por dores do tipo migratória (que “andam”) que não comprometem as articulações e sim as fibras musculares. Podendo estar associada ou não a outros sintomas.

Epidemiologia

É uma patologia músculo-esquelética de tecidos moles, que predomina no sexo feminino (assim como as outras denominadas Mitocrondriopatias), na razão de 5 mulheres para cada homem. A característica básica das mitocrondriopatias é determinada pelo predomínio de DNA mitocondrial, de propriedade exclusivamente feminina, uma vez que o DNA mitocondrial é embutido no colo do espermatozóide e este é desprezado no momento da fecundação.

Acredita-se que 1 a 12% da população seja atingida, havendo uma íntima relação com a síndrome de fadiga crônica. Não há inclinação aparentemente étnica.

Apesar de mulheres de meia idade (30 aos 50) serem mais afetadas, a fibromialgia pode ser vista segundo os especialistas em homens, crianças e idosos.

Encontra-se uma história familiar em 30% dos casos, o que sugere um componente genético.

Não é uma doença nova, mas o interesse sobre a doença tem aumentado e sua incidência também (agrotóxicos, poluição eletromagnética, estresse excessivo, intoxicação por contaminantes ambientais, piora do padrão alimentar).

Só foi aceita como patologia pela Organização mundial de saúde (OMS) em 1992 e na atualidade consiste em um dos diagnósticos mais comuns feito pelos reumatologistas.

Características clínicas

O início dos sintomas pode ser abrupto ou gradual, começando na infância em 28% dos pacientes. Vários fatores podem anteceder o início dos sintomas e geralmente muitas pacientes correlacionam com fatores emocionais (alterações profundas na vida, do tipo: pós separação ou morte de um filho, situação que geram um grande estresse emocional). Entre outros fatores temos:

• Traumatismo ou ferimento
• Lesão por esforço repetitivo
• Estresse físico
• Exposição a substâncias tóxicas
• Doenças infecciosas
• Cirurgias
• Desenvolvimento de uma outra desordem tal como Lúpus ou Artrite reumatóide

O que tenho percebido na anamnese é que cada paciente abre o quadro com uma sintomatologia. Na maioria das vezes começa com um ponto de dor focal que vai se generalizando, junto a um evento desencadeador, que leva ao desenvolvimento da Fibromialgia, sendo que esse evento pode ser considerado como causador ou catalizador (acelerador) da doença.

A dor varia de intensidade de acordo com o paciente e geralmente é descrita como uma ardência, queimação, picada, latejamento, pontada muscular profunda, pior de manhã, podendo ou não ser associada uma rigidez (o que faz muitos médicos confundirem com artrite reumatóide). Mas essa rigidez não tem comprometimento inflamatório das articulações.

Os pontos principais de dor estão descritos na imagem a seguir. Como o diagnóstico é clínico, a paciente deve apresentar dor difusa ou localizada em 11 dos 18 pontos.

 Associado às dores a paciente pode apresentar:

1. Alterações emocionais: ansiedade, humor deprimido, labilidade emocional, Irritabilidade, Preocupação constante, Perfeccionismo e exigência excessiva, Incapacidade de dizer não, Sensação de se sentir leal, fiel, Culpa excessiva, Baixa auto-estima, Tendência a isolamento e desinteresse pelo sexo,
2. Alterações cognitivas: Dificuldade de concentração, entorpecimento mental, falhas na memória,
3. Alterações do sono: insônia, sono não-reparador e/ou outra alteração do sono,
4. Fadiga crônica
5. Sinais e sintomas físicos: Rigidez nas articulações ao acordar mas sem alteração (sinais inflamatórios como dor, vermelhidão, calor ou inchaço das mesmas); Espasmos musculares; Palpitações; Dormências em regiões de face, língua e outras partes,
6. Alterações no trato digestivo: diarréia, constipação, Síndrome do intestino irritável
7. Tensão pré-menstrual
8. Frio ou calor cedo
9. Tonteira
10. Dor de cabeça (cafeléia)

Como relatei acima, cada paciente é única e portanto a abordagem deve ser individualizada. É interessante que existem aquelas pacientes com o quadro clássico de fibromialgia, mas algumas negam sintomas ligados ao sono, outras negam as alterações emocionais e muitas vezes correlacionam uma possível ansiedade ou depressão como conseqüência do quadro de dor. Um fato interessante é a associação Hipotireoidismo com Fibromialgia.

Por que dói ?

Não existe fibromialgia sem dor, como o próprio nome diz. A doença atinge principalmente os músculos, porém não existem características inflamatórias e nem processos degenerativos nas biópsias de tecido muscular afetado.

Médicos termografias, além que na Termografia (uma nova modalidade de exame) pode ser visualizada uma alteração na temperatura local (hipertermia generalizada em todo o tronco), principalmente nos pontos afetados.

O fator mais importante, definido até o momento (e o tratamento comprova isso) está vinculado à diminuição na produção de energia (ATP – trifosfato de adenosina) da musculatura afetada, em decorrência de mudanças químicas, morfológicas e neurofisiológicas.

A hipóxia (baixa oferta de oxigênio ao tecido) é uma das explicações mais plausíveis para a dor. Decorre de uma diminuição da produção de ATP e sem dúvida alguma, os fatores que comprometem a atividade mitocondrial são de extrema importância, já que essa organela celular está intimamente relacionada à produção de ATP.

Alguns autores postulam que a elevação de alguns hormônios ou decréscimo de algumas substâncias aumentam a sensibilidade a dor, como por exemplo:

• Aumento de um hormônio chamado Somatomedina C, no líquido cefalorraquidiano: interrompe o sono e aumenta a sensibilidade à dor.
• Aumento do Fator de Crescimento neural, que age sinalizando a produção de uma substância denominada Substância P, além de outras proteínas, promovendo a dor.
• Hiperativação de receptores cerebrais chamados de N-metil-D-aspartato, que supostamente são amplificadores da dor.
• Queda do hormônio do Crescimento (GH), este é liberado principalmente durante o estágio 4 do sono, como a paciente tende a ter alterações no sono, tal hormônio não é liberado de forma eficaz e com isso aumenta-se a sensibilidade à dor.
• Deficiência de triptofano, um aminoácido que dará origem a um neurotransmissor (Serotonina) quem tem relação com humor, sono profundo (pois formará melatonina), bem-estar e percepção da dor.
• Aumento de um neurotransmissor ligado ao humor e à dor (norepinefrina).
• Outras alterações endócrinas encontradas: Hipotireoidismo; Níveis anormais de estrógenos e progesterona, Baixos níveis de cortisol, DHEA, Oxitocina.

Mas o que poderia estar alterando a mitocôndria ?

Inúmeras são as causas que levam às mitocondriopatias, dentre elas:

1. Intoxicação por Alumínio, sendo a principal fonte: utensílios de cozinha (panelas, talheres) e desodorantes com Cloridrato de Alumínio. Sabe-se que o Alumínio diminui as concentrações de Magnésio, um mineral importante na produção de ATP. O Alumínio age inibindo uma via metabólica chamada Glicólise que é essencial para a formação da matéria prima para o ATP, além de inibir a Fosforilação oxidativa (o que acarreta a diminuição do ATP na mitocôndria). Portanto é mandatório que toda paciente com diagnóstico de fibromialgia seja investigada através de mineralograma, a fim de se encontrar possível elevação dos níveis de alumínio.
2. Deficiência de Manganês, que é um oligoelemento que forma uma enzima mitocondrial com importante ação antioxidante: SOD – superóxido dismutase mitocondrial. Mais uma vez, torna-se mandatória a solicitação de um mineralograma, visto que os níveis sanguíneos de Manganês não refletem a realidade nos tecidos.
3. Deficiência de Magnésio, um mineral essencial para a produção de Energia.
4. Deficiência de Tiamina (Vitamina B1) e Riboflavina (Vitamina B2), pois tais vitaminas interferem na cadeia respiratória de produção de energia, o que pode gerar sintomas vagos que apresentam os quadros clássicos de fibromialgia.
5. Deficiência de Coenzima Q10, NADH, L-carnitina, Ácido alfa-lipóico e Vitamina K já que todas essas substâncias são essenciais para a cadeia respiratória mitocondrial.

Tratamento

Alguns autores afirmam que as mitocondriopatias são incuráveis (até o momento) e a ortomolecular concorda com tal afirmação. Geralmente temos bons resultados por agirmos na causa, portanto basicamente:

• Controle da dor com Metilsulfonilmetano e modulação de neurotransmissores ligados à dor: Fenilalanina, Norepinefrina, Serotonina,
• "Ressucitamos” as mitocôndrias desses pacientes com uso de coenzimas mitocondriais: Ubiquinol, L-Carnitina (principalmente Intramuscular), Ácido alfa-lipóico, Niacina, Riboflavina, Vitamina D
• Melhoramos o humor com a modulação dos neurotransmissores, em especial serotonina e norepinefrina, 
• Restauramos o sono através do uso de substâncias que facilitarão a formação de melatonina, além da própria melatonina,
• Treinamento físico: condicionamento muscular com massagens e prática de exercícios aeróbicos,
• Acupuntura sistêmica e/ou auriculoterapia,
• Suporte nutricional: Alimentação 100% orgânica se possível, já que agrotóxicos são altamente deletérios pra função mitocondrial, Retirada de alérgenos alimentares, Dieta antiinflamatória e pró-serotonina, Suplementação de Ácido málico, Magnésio, Triptofano, Ácido fólico.
• Repouso,
• Técnicas de relaxamento: meditação transcendental
• Mudança em alguns hábitos de vida: boa ingestão de água, boa ingestão de fibras, controle do estresse, correção de posturas e mecânica corporais

A acupuntura como terapia isolada

Bem, o tema é controverso. Nas últimas pesquisas que realizei na maior base de dados de medicina (http://www.pubmed.com/), encontrei artigos com diferentes conclusões.  A maioria dos artigos elaborado por pesquisadores chineses afirmam que a acupuntura pode e deve ser utilizada para o tratamento da fibromialgia. Alguns estudos publicados nas revistas de reumatologia  também concordam com alguns estudos chineses.

Artigos a favor:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852376/?tool=pubmed
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20423209
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20568427

http://jrm.medicaljournals.se/article/pdf/10.2340/16501977-0216  (Artigo elaborado por pesquisadores da escola de medicina da USP)

Entretanto a grande maioria das revistas renomadas de reumatologia afirmam que por não existirem ensaios clínicos rigorosos mostrando a eficácia da Acupuntura na Fibromialgia, a mesma não deve ser recomendada como modalidade terapêutica.

Artigos contra:
http://rheumatology.oxfordjournals.org/content/49/7/1420.long
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19590596

Quando fazia o estágio da especialização só podíamos utilizar acupuntura no tratamento das pacientes. Mesmo sendo médico e com conhecimento acerca do tratamento da fibromialgia, não podia prescrever medicação. Era muito comum atendermos pacientes portadoras de fibromialgia e muitas delas faziam acupuntura de longa data, melhoravam e retornavam pro ambulatório.

Cada paciente tem uma resposta individual ao tratamento com acupuntura quando se trata de fibromialgia. Algumas pacientes relatam melhora de todos os sintomas, outras relatam apenas melhora do sono e já outras relatam apenas melhora das dores.

Na prática não utilizo a acupuntura de forma isolada, pois percebo que o efeito analgésico da acupuntura não é tão duradouro, e sim temporário. Isso acaba levando à uma decepção com a terapia. Portanto oriento que as aplicações sejam periódicas. Além disso muitas pacientes procuram a acupuntura achando que todos os sintomas serão solucionados, o que nem sempre é verdade.

Embora alguns autores preconizem que a acupuntura melhora o bem estar e o sono dos pacientes portadores de Fibromialgia, acredito que seu papel principal é no manejo da dor. Dores localizadas tendem a responder mais do que a dor generalizada e a técnica funciona melhor quando o paciente apresenta uma área mais específica de dor, em um determinado grupo muscular.

Bibliografia

1. BERNE, Katrima. Síndrome de Fadiga crônica, Fibromialgia e outras doenças invisíveis. Rio de Janeiro, Qualitymark: 2007.
2. CARVALHO, Paulo Roberto. Medicina Ortomolecular: Um guia completo dos nutrientes e suas propriedades terapêuticas. 4ªEd. Rio de Janeiro, Nova Era: 2006.
3. FAVIERE, Maria Inês. Nutrição na Visão da Prática Ortomolecular. Rio de Janeiro, Ícone: 2009.
4. HAMMERLY, Milton. Fibromialgia: uma abordagem integrativa. São Paulo, Gaya. 2006
5. LEMOS, Artur. Prevenção e controle das doenlas pela Medicina Ortomolecular. Rio de Janeiro, 2006.
6. OLSZEWER, Efraim. Clínica ortomolecular. 2ª ed. São Paulo, Roca: 2008.

PSE NSEC 06 INFORMA - Sou diabético, e agora? O que posso comer?

Sou diabético, e agora? O que posso comer?:

Todos somos suscetíveis a doenças e, na minha opinião,  um dos problemas de saúde que deixa o indivíduo mais “chateado” é o diabetes, não só pela doença em si, mas pelas restrições alimentares que são impostas. Nossa cultura está diretamente relacionada com a comida e tudo é motivo para um almoço, para fazer o doce que a filha mais gosta e por aí vai.

Assim que recebe o diagnóstico de diabetes, a primeira coisa que se pensa é na restrição alimentar: o que posso e o que não posso comer? É muito estressante para a pessoa ouvir que nunca mais pode comer isso ou aquilo, mas a dieta do diabéticos diz respeito mais ao que colocar no consumo diário, e não o que deve ser retirado dele.

Escolher os alimentos corretos e comê-los em quantidades adequadas podem fazer toda diferença numa das principais causas do diabetes tipo 2: a resistência à insulina. O melhor aliado do diabético é uma alimentação saudável e equilibrada e exercícios físicos.

Os diabéticos precisam ingerir carboidratos, frutas, verduras, proteínas e gorduras. Mas, além da preocupação com a resistência à insulina, há certa inquietude quanto ao índice glicêmico do sangue, que pode ser elevado em poucos minutos dependendo do alimento que foi consumido.

Farinha branca, arroz e batata são alimentos de alto índice glicêmico. Eles contêm o tipo de carboidrato que é digerido rapidamente, levando uma grande quantidade de açúcar para o corpo. Os carboidratos são rapidamente absorvidos e assim criam picos de glicose indesejáveis. Quanto maior o tempo que o alimento precisa para ser digerido e absorvido, menor a elevação aguda da glicose. Por isso, recomenda-se que se usem alimentos integrais, que, pelo conteúdo maior de fibras, são absorvidos mais lentamente.

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

Diariamente saem estudos novos que associam determinados alimentos a prevenção e/ou tratamento do diabetes, vamos ver alguns que podem ser úteis e aplicáveis ao nosso dia-a-dia:

Segundo pesquisadores do Instituto de Ciência do Metabolismo do Hospital Addenbrooke, na Inglaterra, você tem mais um motivo para incluir frutas e vegetais na sua dieta: alimentos ricos em vitamina C reduzem o risco de desenvolver diabetes.

Indivíduos que possuíam maiores quantidades apresentaram 62% menos propensão a desenvolver o problema. A substância parece prevenir o surgimento de radicais livres que danificam as células e interferem no metabolismo da glicose, o que pode causar diabetes. Quem apresentou os maiores níveis de vitamina C comiam, em média, 6,5 porções de frutas e vegetais por dia. A dica é abusar de papaia, morango, laranja, melão-cantalupo, pimentão vermelho e brócolis.

Pesquisa publicada no Journal of Medical Food mostrou que os temperos sálvia e orégano previnem os danos causados pelos níveis elevados de glicose no sangue.

A adição de extrato de ervas e condimentos às proteínas do sangue bloquearam a formação de substâncias químicas que engrossam as paredes das artérias no coração e rins, aumentando o risco de prejuízo a esses órgãos.

A curcumina(açafrão) tem sido relatada como a melhor forma para diminuir lipídios e glicose plasmática em ratos diabéticos e para diminuir o peso corporal em ratos obesos, o que pode em parte ser devido à oxidação dos ácidos graxos e aumento da utilização no músculo esquelético. A conclusão do estudo que foi publicado no Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases foi de que a curcumina melhora a resistência à insulina muscular, aumentando a oxidação de ácidos graxos e glicose.

Um estudo desenvolvido pela Universidade do Oeste de Ontario, no Canadá, aponta que a tangerina pode não apenas prevenir a obesidade, como oferecer também proteção ao diabetes do tipo 2 e à aterosclerose. O estudo descobriu que a substância nobiletina, presente nos gomos da tangerina, é capaz de promover todos estes benefícios.

O consumo diário de chá de camomila junto com as refeições pode ajudar a prevenir complicações decorrentes do Diabetes tipo II, segundo estudo publicado recentemente por pesquisadores do Japão e Reino Unido. Os animais diabéticos que consumiram o extrato de camomila demonstraram uma redução significativa nos níveis sanguíneos de glicose, quando comparados aos ratos diabéticos ingerindo somente dieta padrão. O extrato de camomila também inibiu a atividade da enzima aldose redutase-2. Esta enzima, muito estudada, contribui para o desenvolvimento de complicações diabéticas, como a neuropatia, catarata, retinopatia e nefropatia.

Uma metanálise que avaliou 37 estudos prospectivos concluiu que dietas contendo alimentos com alto índice glicêmico (IG) ou alta carga glicêmica (CG) aumentaram independentemente o risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2, câncer de mama, doença cardíaca e de vesícula biliar.

Os autores acreditam que a hiperglicemia pós-prandial em indivíduos sem diabetes é o mecanismo universal que contribui para o desenvolvimento de doenças crônicas. O consumo de alimentos com baixo IG e CG pode evitar esse quadro clínico por meio dos efeitos metabólicos causados na função das células beta do pâncreas, na concentração de triacilgliceróis e ácidos graxos livres, além de ter influência na saciedade.

Um estudo realizado por cientistas americanos sugere que o consumo de cafeína entre pacientes de diabetes tipo 2 pode aumentar o nível de açúcar no sangue. Publicada na revista científica Diabetes Care, a pesquisa, realizada na Duke University, nos Estados Unidos, monitorou o nível de açúcar em 14 pacientes diabéticos e sugere que o estimulante pode aumentar o nível de glicose diário em até 8%.

Para realizar o estudo, os cientistas deram dois tipos de comprimidos para os participantes: um placebo e uma cápsula de cafeína, equivalente a quatro xícaras de café. Segundo os pesquisadores uma das causas do aumento no nível de glicose pode ser a interferência da cafeína no processo que transporta a glicose do sangue para o músculo e outras células do corpo. Além disso, a cafeína pode também ativar a liberação de adrenalina, o que contribui para o aumento no nível de açúcar.

Segundo estudo americano publicado no periódico especializado Journal of the American College of Nutrition, a amêndoa tem propriedades que protegem o corpo contra o diabetes tipo 2 e as doenças cardíacas. Os médicos verificaram que após a introdução no cardápio, houve nos pacientes um aumento da sensibilidade à insulina, o que melhora o processamento de açúcares pelo corpo. 

O diabético também pode necessitar de suplementos, para saber mais leia aqui o post completo do Dr. Telmo Diniz.

Mas vamos ao que interessa, afinal o que o diabético deve inserir em sua alimentação?

- Adicione mais frutas, verduras e legumes nas suas refeições, eles ajudam a reduzir as calorias ingeridas pela quantidades de fibras. Mas atenção, evite vegetais como beterraba e cenoura cozidos, prefira-os crus, pois diminuem o índice glicêmico!

- Aumente o consumo de peixes, principalmente os fontes de ômega-3 como  o salmão e a sardinha que ajudam no controle da glicemia e na prevenção de doenças do cardíacas.

- Amêndoas, nozes, castanha do Brasil, assim como o abacate (sem açúcar, ok?), têm um efeito benéfico no colesterol e ajudam a reverter a resistência à insulina.


- Ervas e condimentos como manjericão, cominho, alho, gengibre, hortelã, orégano, alecrim, tomilho e açafrão podem ajudar a controlar glicemia no sangue.

- No café-da-manhã prefira um cereal com alta quantidade de fibras e sem açúcar. Para dar um sabor doce, misture-o com frutas de sua preferência. Esta opção é cheia de nutrientes e demora mais para ser digerida pelo organismo.

- No jantar, prefira as massas de semolina, que têm menor índice glicêmico que as batatas. Incremente com vegetais, tomates, azeite de oliva e outros ingredientes saudáveis.

- Farinha, arroz e pão integral têm menor taxa glicêmica que os refinados/brancos. Quando for fazer suas compras, procure alimentos com a palavra “integral” ou “grãos inteiros” no rótulo.

- Acho que nem precisa falar que o açúcar deve ser exterminado da dieta, não é? Opte pela sucralose ou pela estévia orgânica.

- Outra dica é começar o almoço e o jantar pela salada. Além de serem superimportantes para nossa saúde, preenchem o estômago e fazem você comer menos carboidratos e calorias.

- Os produtos diet podem ser utilizados, mas não exagere, evite o excesso de alimentos industrializados em seu dia-a-dia!

- Se estiver acima do peso, tenha como meta o emagrecimento para ajudar na manutenção/redução da sua glicemia. Dieta + exercício físico com certeza além de melhorar sua qualidade de vida irão melhorar seu tratamento.

Viu como a alimentação pode sim ser gostosa, equilibrada e não ser o fim do mundo? Mas claro, sua dieta terá que passar por uma transformação e uma mudança de hábitos que deverão ser feitos em conjunto com um Nutricionista para que não hajam prejuízos ao seu organismo.

Lembre-se sempre que uma alimentação saudável e equilibrada é a chave para uma saúde perfeita!

Referências Bibliográficas:

- Plasma Vitamin C Level, Fruit and Vegetable Consumption, and the Risk of New-Onset Type 2 Diabetes Mellitus. Archieves of Internal Medicine. Vol. 168 No. 14, July 28, 2008

- Herbs - Spices - Sugars - Diabetes. Journal of Medicinal Foods June 2008; 11(2):275-81

- Curcumin ameliorates macrophage infiltration by inhibiting NF-κB activation and proinflammatory cytokines in streptozotocin induced-diabetic nephropathy. Nutrition & Metabolism 2011, 8:35 

- Kato A, Minoshima Y, Yamamoto J, Adachi I, Watson AA, Nash RJ. Protective Effects of Dietary Chamomile Tea on Diabetic Complications. J. Agric. Food Chem. 2008;56:8206–11.

- Caffeine Increases Ambulatory Glucose and Postprandial Responses in Coffee Drinkers With Type 2 Diabetes. Diabetes Care February 2008 vol. 31 no. 2 221-222

- Almond Consumption and Cardiovascular Risk Factors in Adults with Prediabetes. J Am Coll Nutr June 2010 vol. 29 no. 3 189-197

Resolução sobre contratação temporária!

http://adaoblogado.blogspot.com/
Resolução sobre contratação temporária!:

DIÁRIO OFICIAL  de 13 de setembro de 2011

ATO DA SECRETÁRIA

RESOLUÇÃO SME Nº 1155 DE 12 DE SETEMBRO DE 2011.

        

Dispõe sobre a contratação, por tempo determinado, de professores das Redes Oficiais de Ensino Público do Município do Rio de Janeiro e do Estado do Rio de Janeiro em 2011 e dá outras providências.

A SECRETÁRIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO, no uso das atribuições que lhe são conferidas pela legislação em vigor, considerando o que dispõem os Decretos n.º 12.577, de 20 de dezembro de 1993 e n.º 13.857, de 25 de abril de 1995, e tendo em vista a autorização de Exmo. Senhor Prefeito, exarada no processo n.º 07/005023/2011;

RESOLVE:

Art. 1º Fica autorizada a inscrição de Professores I e Professores II da Secretaria Municipal de Educação e Docentes I e II da Secretaria de Estado de Educação, incluindo-se os aposentados, interessados na contratação por tempo determinado, para os empregos de Professor I de Geografia e Professor II, observados os termos da Lei n.º 1.978/93 e Lei n.º 2.217/94, regulamentadas pelos Decretos n.° 12.577, de 20 de dezembro de 1993 e n.° 13.857, de 25 de abril de 1995.

§ 1º A contratação a que alude o caput dar-se-á pelo prazo de três meses;

§ 2º O emprego de Professor II destina-se a professores alfabetizadores.

Art. 2º Caberá às Coordenadorias Regionais de Educação adotar as providências necessárias à seleção dos interessados, a partir de critérios previamente estabelecidos pela Coordenadoria de Recursos Humanos.

Art. 3º Esta Resolução entra em vigor na data de sua publicação

Rio de Janeiro, 12 de setembro de 2011.

CLAUDIA COSTIN

NA XV BIENAL INTERNACIONAL DO LIVRO

http://cmzuzuangel.blogspot.com/
NA XV BIENAL INTERNACIONAL DO LIVRO:

As escolas, creches e Bibliotecas Escolares da Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro puderam adquirir títulos para compor seus acervos na Bienal do Livro, no Riocentro.

"Literatura Infantil são os livros que têm a capacidade de provocar a emoção, o prazer, o entretenimento, a fantasia, a identificação e o interesse da criançada". (apud ALVES, 2003).

A C.M. ZUZU ANGEL... 

Uma creche de leitores...

...Na Bienal

Rio. Uma Cidade de Leitores.

AAC Shirley, PEI Simone e PA Elaine. Muitos Projetos...

Que felicidade....

Adjunta Marta comprando com o Cartão da PCRJ.

Esses são da CM Zuzu Angel. A Literatura Infantil, nas escolas, deve despertar o gosto pela leitura, pois "(…) a literatura pode proporcionar fruição, alegria e encanto quando trabalhada de forma significativa pelo aluno. Além disso, ela pode desenvolver a imaginação, os sentimentos, a emoção, a expressão e o movimento através de uma aprendizagem prazerosa". (SAWULSKI, 2002).

Pensamentos Breves por um mundo melhor

http://www.vithais.com.br/
Pensamentos Breves por um mundo melhor:

 

O sorriso de uma criança é a maior de todas as provas de que Deus existe!





Não existe o acaso e nem tampouco a sorte, o que acontece com cada um de nós é resultado de uma conjunção de fatores dos quais alguns poucos conseguimos perceber, se tanto, que nos levam a estar no exato lugar em que estamos em cada momento de nossas vidas. Realize uma melhor existência buscando compreender os movimentos invisíveis aos nossos olhos nus para que tenha maior certeza dos caminhos e passos que deu e que está dando neste exato momento de sua vida! 

Sobre o nosso lugar no mundo... É aquele em que estamos, agora, vivendo, pulsando, sentindo o ar que entra em nossos pulmões... É aquele em que há o amor a nos envolver, a nos dar calor, a nos alimentar a mente e os sentidos... É aquele no qual realizamos através de nossos atos, conscientes, reflexos, pensados e articulados o mundo melhor com o qual sempre sonhamos... É exatamente isso, o espaço onde os sonhos se concretizam exatamente porque estamos por ali! 

Sobre a nossa relação com o tempo, diferentemente dos saudosistas, que vivem a conclamar o passado e alegrar-se com as memórias, ainda que quando vividas não tenham sido tão saborosas assim, ou ainda, de modo diverso em relação aos que só olham para o futuro, penso que o melhor que temos é a chance de estar aqui, agora, neste exato momento, no lugar onde nos encontramos, pelas possibilidades que se abrem e, mais do que isso, pelo modo como utilizamos este tempo e tudo a ele atrelado, buscando sempre a melhor solução de continuidade para nossas vidas!

Por João Luís de Almeida Machado

Membro da Academia Caçapavense de Letras