quinta-feira, 24 de maio de 2012

PSE SÓ Para MULHERES (ou quem realmente se importa com elas)

 http://ligadasaude.blogspot.com/
Tome nota!!
Para MULHERES (ou quem realmente se importa com elas):

Vamos refletir?

O hormônio + importante durante a vida ativa da mulher é o ESTRADIOL, MAS...


Uma mulher em real equilíbrio é fruto do balanço entre estradiol, progesterona e testosterona. Para você ter uma idéia, até os receptores para estrogênio (são 3: estriol, estradiol e estrona) e PROGESTERONA são os mesmos (viram como os níveis de um afetam os do outro e suas ações?)... Por isso, preocupe-se MESMO em manter níveis adequados dos 3 durante toda a sua vida ou os mais variados sinais e sintomas podem surgir.


Entretanto, quem produz a progesterona antes da menopausa? Predominantemente o corpo lúteo ("resto" do folículo, após a expulsão do óvulo), na segunda metade do ciclo. Ou seja, o uso de anticoncepcionais inibe a ovulação e com isso inibe a produção normal de progesterona...

Mas quase todos os anticoncepcionais vêm com progesterona, certo? ERRADO! Vêm com substâncias PARECIDAS com progesterona, chamadas de progestinas, que é claro que não terão a mesma funcionalidade da progesterona produzida pelo seu organismo (até porque as moléculas destas progestinas têm que ser algo diferentes da progesterona ou não poderiam ser patenteados pelos laboratórios! E seu organismo reconhece facilmente esta diferença...) - Por tudo isso, muitas das mulheres que usam anticoncepcionais não tardam a exibir sintomas de falta de progesterona, como inchaços, alterações no humor, perturbações no sono, etc.

No climatério (pós menopausa), continua importante para a maioria das mulheres procurar manter níveis adequados de estradiol e progesterona mas preferencialmente às custas de hormônios que o organismo reconheça como estruturalmente idênticos aos seus (pelos motivos expostos acima - afinal, a indústria farmacêutica também produz os "similares" ao estradiol, que também não trazem todos os benefícios do SEU estradiol, diferentes dele para poderem obter patentes).

Resumindo, após toda esta explicação, minha opinião: preocupe-se com manter bons níveis hormonais por toda a sua vida e, se for repor hormônios, prefira bioidênticos.


Um abraço!

Ícaro

* Dúvidas? Podem mandar e vamos discuti-las!











*** O Texto acima é de responsabilidade do autor. Para dúvidas sobre o conteúdo do texto, deixe seu comentário ou entre em contato com o autor através dos contatos disponibilizados em sua assinatura. 

quarta-feira, 23 de maio de 2012

RANKING DO CRCQ - UNIDADES COM CRCQ EM 1º LUGAR

 http://cvasrio.blogspot.com/
 Parabésn as Unidades premiadas da CAP3.3.
UNIDADES COM CRCQ EM 1º LUGAR:
Saiba quais são as Unidades de Saúde com 1º lugar no ranking do CRCQ. 

Unidade de Saúde Integração entre
AVS e Atenção Primária
AP 3.2 – Policlínica Rodolpho Rocco

Unidade de Saúde Notificação
Compulsória Oportuna
AP 5.2 – CF José de Paula Lopes Pontes

Unidade de Saúde  Gerência de
Dermatologia Sanitária
AP 3.3 - CMS Clementino Fraga
Unidade de Saúde Parceira da
Mulher Alerta
AP 5.1 - Dr Mario Rodrigues Cid


Unidade de Saúde Amiga do
Envelhecimento Ativo Área de Planejamento
AP 4.0 - CMS Newton Bethlem

Unidade de Saúde Parceira do
Rio Sem Preconceito
AP 4.0 - CMS Harvey Ribeiro de Souza Filho 


Unidade Livre de Tabaco
AP 3.3 - CMS Augusto Amaral Peixoto


Unidade de Saúde Parceira na
Luta Contra a Tuberculose
AP 3.3 - CMS Edma Valadão


Unidade de Saúde
Carioca Ativa
AP 5.2 - CMS Edgard Magalhães Gomes

Unidade de Saúde Promotora da
Solidariedade e Cultura de Paz
AP 5.1 – CMS Padre Miguel


Unidade de Saúde Promotora do Cuidado à
Pessoa com Hipertensão e Diabetes
AP 3.3 – CF Epitácio Soares Reis


Unidade de Saúde Parceira da
Mulher Carioca
AP 1.0 – CMS Marcolino Candau


Unidade de Saúde
Amiga do Carioquinha
AP 5.2 - CMS Vila Canoas

Unidade de Saúde Parceira na Luta
contra as Hepatites virais
AP 3.1 - CMS Necker Pinto


Unidade de Saúde Parceira do Pai
AP 2.2 - CMS Heitor Beltrão

Unidade de Saúde 100%
prevenção às DSTs
AP 3.2 - Ariadne Lopes de Menezes

Unidade de Saúde Básica Amiga da
Nutrição e Alimentação Saudável
AP 5.2 - CMS Woodrow Pimentel Pantoja 

Unidade de Saúde Amiga das
Plantas Medicinais
AP 5.1 - CMS Padre Miguel

Unidade de Saúde Amiga da Vacinação
AP 2.1 – CMS Manoel José Ferreira

Unidade de Saúde Parceira do
Adolescente e do Jovem
AP 1.0 – CMS Marcolino Candau


Disponível em: <http://otics-rio.blogspot.com.br/2012/05/conhecam-as-unidades-com-crcqs-em-1.html>.
Acesso em: 23 maio 2012

PETAN - Projeto Mães na Massa 6ª edição

 http://petanrj.blogspot.com/
Projeto Mães na Massa 6ª edição:
Projeto Mães na Massa 6ª edição
11 de maio de 2012

     Há seis anos, no mês de Maio, a equipe do Polo de Educação pelo Trabalho 06.22.006.1 Antenor Nascentes, realiza o Projeto Mães na Massa. Com o objetivo de envolver, cada vez mais, a comunidade em nossas oficinas de arte e apoio pedagógico, convidamos os responsáveis a passarem um dia inteiro conosco.
Que convite lindo. As mães adoraram!!!!



    Iniciamos as atividades com a Chefe I, Margareth Lopes, recebendo às Mães com muito carinho.




Depois passaram às atividades.


Alunas da professora Ivanita dançaram:
 "Bela, bela, bela...
Bela, bela, bela
Ela anda na rua
Como quem passa na passarela
O mundo é dela
Linda, doce, fera
Seu corpo provoca engarrafamento
Mudança de vento
Faz fila de espera..."

Alunas da Professora Kétila, dançaram:
" Água que nasce na fonte
Serena do mundo
E que abre um
Profundo grotão
Água que faz inocente
Riacho e deságua
Na corrente do ribeirão..."

Depois as mães também dançaram.
Fizeram aulas de alongamento e pequenas coreografias.
Suaram as camisas...
riram...
se exercitaram,curtiram.
                                          
 O Polo colocou "MÃES NA MASSA"...
Observem a animação delas participando das oficinas...
 
 Meio Ambiente
Marcenaria

Lixaram, pintaram e fizeram lindas lembranças.

Porta pano de prato

Porta Chaves



JOGOS EDUCATIVOS:

                                                                                               As Mães                             testaram seus conhecimentos.
                                                                         Participaram de Jogos onde tiveram  que  responder as perguntas feitas pelosProfessores:
Marco Ribeiro, 
Denise Macieira,
Luis Cláudio,
Luciana Oliveira e
Sérgio Luiz

Você sabe o que é "killing"?
São figuras feitas com fitas de papel que viram bijouterias,
enfeites e belas lembranças.
O Professor Marco Machado que dá aula de Grafismo,
ensinou a técnica do killing colocando
MÃES NA MASSA!




                                                                                 

A Professora Alexandra, de Promoção de Saúde e Prevenção, ofereceu às Mães a possibilidade de aprender receitas de alimentos saudáveis.
Huuuummmm!!!!!
Fizeram deliciosas as     pastinhas!

A Professora Denise Macieira, também pôs as
Mães na Massa
e as ensinou a "fuxicar"...
Reaproveitando pedaços de tecidos, as mães confeccionaram
lindas bijouterias.



Aproveitando latinhas que seriam jogadas fora,
a Professora Luciana Nogueira - de Informática -
trabalhou com as Mães a técnica de
decoupage.
Que show de arte!!!


   




Professor Eduardo Salabert,
como sempre arrasando nos registros
fotográficos!
Professor Renato Toledo,
mesmo não sendo mãe, 
colocou a Mão na Massa:
preparou todos os crachás,
organizou as oficinas e 
deu todo suporte técnico
ao evento.







Que dia maravilhoso!!!
Celebramos a alegria desse evento que terminou 
com sorteios de vários brindes e um lanche gostoso para as Mães.
Olha a cara de felicidade do Professor Ubiratan,
Jandira, nossa gari, Adriana Auxiliar  Chefia de ProfessorEduardo e Professor Marco.






Outros eventos como esse virão.
Não percam novas postagens!!!



28/05 DIA INTERNACIONAL DE LUTA PELA SAÚDE DA MULHER

 http://smsdc-cms-portusquitanda.blogspot.com/
28/05 DIA INTERNACIONAL DE LUTA PELA SAÚDE DA MULHER:
O Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher foi tirado em uma reunião da Rede Mundial de Mulheres pelos Direitos Reprodutivos (RMMDR), realizada no V Encontro Internacional sobre Saúde da Mulher, na Costa Rica, em maio de 1987. Em 1988, o governo brasileiro determinou este mesmo dia como a data nacional para combate à morte materna, instituindo a comemoração neste mesmo 28 de maio, do Dia Nacional de Redução da Morte Materna.

Parabéns para todas as Mulheres!!!

Projeto promove saúde em comunidades cariocas

 http://www.uppsocial.org/
Projeto promove saúde em comunidades cariocas:
O projeto Academia nas Praças, da Secretaria de Conservação e Serviços Públicos, chegou à Via Ápia, na Rocinha.  Uma parceria entre a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, ONG Arte e Vida e Banco Santander possibilitou a instalação de equipamentos de musculação numa área de 24 metros quadrados, com grama sintética, seis bancos e uma mureta, que circunda a academia.
Para o coordenador do projeto, Manuel Coutinho, a ação é uma intervenção importante tendo em vista que, segundo ele, a população do Rio de Janeiro está passando da fase da fome para a da obesidade. “Nosso objetivo é facilitar a prática da atividade física saudável a uma população que geralmente não tem acesso a isso”.
Além da Rocinha, duas comunidades com UPP -Cidade de Deus e  Complexo do Alemão- também contam com o projeto Academia nas Praças. Com aproximadamente 3500 inscritos, a maioria das atividades de musculação na Cidade de Deus é exercida por jovens. Caso de Johnny Pereira, que aprovou a iniciativa. “Muitos não têm como pagar mensalmente uma academia com essa estrutura”, explicou. No Complexo do Alemão a academia existe há um ano e a estimativa é que cerca de 4 mil moradores se beneficiam com o projeto.
Pedro Martins, professor de Educação Física e instrutor do programa Academia Carioca – outro projeto de promoção da saúde da Prefeitura com aparelhos de ginástica adaptados para a terceira idade – afirma que o projeto Academia nas Praças é um ganho a mais para a cidade. Porém, ele alerta para o cuidado com o excesso de exercícios físicos. “Para evitar lesões, é necessário que se respeite os limites do corpo. Se a pessoa está começando a se exercitar o ideal é que pratique aos poucos, duas vezes na semana. Caso esteja se sentindo bem, pode gradativamente aumentar a intensidade e a frequência do exercício.”, disse.
Para utilizar os aparelhos, o morador pode se inscrever gratuitamente nas academias munido de identidade e CPF. Depois de conhecer os equipamentos – cadeira extensora, mesa flexora, panturrilheira, barra, paralela, supino, máquina de supino, supino inclinado, remada, máquina de desenvolvimento para as costas e hack de agachamento (adequado para o desenvolvimento de pernas e coxas) – os interessados têm um prazo de 30 dias para entregar o atestado médico ao professor. Após responder a um questionário de avaliação de risco estarão autorizados à prática de exercícios físicos sempre supervisionados por um profissional de educação física.

LEGAL!!!!SemanaOtimismo que Transforma 2012

 http://www.elfinha.com/
SemanaOtimismo que Transforma 2012:
Estamos no meio da Semana do Otimismo que Transforma! Esse ano é a quinta edição, que para quem não sabe como funciona é assim: durante essa semana todo produto da marca Coca-Cola Brasil que for vendido gera uma doação para o projeto de reciclagem do Instituto Cola-Cola Brasil. No ano passado foram doados 5,5 milhões de reais, e esse ano a meta é que esse valor aumente!

Para comemorar essa semana, na segunda-feira fui com outros Blogueiros participantes do Projeto Viva Positivamente, vivenciar mais essa história da reciclagem, e ver como tudo funciona. Pela manhã nos encontramos com o Tião Santos, protagonista do documentário Lixo Extraordinário de Vik Muniz, e também presidente da Associação dos Catadores do Jardim Gramacho.
O Tião é uma pessoa incrível e admirável… ficamos em torno de 2h batendo papo com ele, e só paramos porque ele já tinha compromisso marcado, caso contrário teríamos ficado ali a tarde inteira, conhecendo mais sobre a história dele, sabendo como funciona o Lixão de Gramacho, a diferença que faz ter uma associação de catadores etc.

Na parte da tarde partimos para a Cidade de Deus, para conhecer o grupo artesanal Criando Arte, que é um dos grupos que faz parte do Projeto Asta+Coletivo Coca-Cola.
Quem deu início ao grupo foi a Lea, ela e sua família usam o artesanato para preencher a vida com muito mais arte. Os trabalhos feitos por eles utiliza a técnica do PET trançado para produzir bolsas, sacolas, jogos americanos e muitas outras coisas… ou seja, reciclam o que para você é lixo e transformam em lindas peças que voltam ao mercado!

“Com a parceria do Coletivo Coca-Cola e da Rede Asta, quero expandir meu grupo e poder ajudar mais pessoas na comunidade”, planeja Lea.
Todo o trabalho é feito em um terraço, na casa da própria Lea. Eles compram PET em bom estado, utilizam um cortador que o marido da Lea desenvolveu para cortar as tiras do PET, lavam, colocam para secar, depois lixam para poder começar a fazer o trabalho. Para colorir as tiras eles usam lápis cera.


Eu fiquei encantada com o trabalho da Criando Arte! Amei as clutches, os cachepot, vasos para plantas… E junto com a Asta e o Coletivo Coca-Cola esse grupo, e outros que também tem o apoio dessas empresas, só tendem a crescer, ficarem mais conhecidos e divulgar o trabalho lindo que fazem reciclando materiais!
E você não deixe de participar da Semana Otimismo que Transforma, e vá conheça melhor o Asta+Coletivo Coca-Cola visitando o Site: http://www.asta.org.br/coletivo-coca-cola.html. Lá tem peças artesanais lindas e todas podem ser compradas pelo site.