Evitar guloseimas nos primeiros anos de vida.
Usar sal com moderação.
Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.
Açúcar, sal e frituras devem ser consumidos com moderação, pois o seu excesso pode trazer problemas de saúde no futuro. O açúcar somente deve ser usado na alimentação da criança após um ano de idade.
Esses alimentos não são bons para a nutrição da criança e competem com alimentos mais nutritivos.
Deve-se evitar alimentos muito condimentados (pimenta, mostarda, “catchup”, temperos industrializados).
Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria / Ministério da Saúde / OPAS / OMS
Comentários
Comida de bebê é leite, fruta, verdura, carne, legume, cereais, leguminosas e tubérculos. Guloseimas ficam para depois.
Por mais bonitinho que você ache ofecerecer um 'dan...ninho' ao seu bebê, pode ter certeza de que ele se beneficiará muito mais com uma 'papinha de maça raspadinha'.
Ele também não precisa de frituras, condimentos, refrigerante ou café.
O texto fala por si só.
Outros passos para uma alimentação saudável
- Passo 1 - Passo 2 - Passo 3 - Passo 4 - Passo 5 - Passo 6 - Passo 7 - Passo 9 - Passo 10 -
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