Os 10 mandamentos do coração saudável:
Quais são as dicas para manter o coração firme e forte? Pensando nisso, a Sociedade Brasileira de Cardiologia elaborou uma lista com os 10 mandamentos do coração saudável. Cuide bem dele!
1. Não fume.
2. Adote uma alimentação saudável
3. Exercite-se 30 minutos diariamente
4. Controle a sua pressão arterial
5. Evite a obesidade.
6. Controle o seu colesterol e glicemia.
7. Verifique sua circunferência abdominal (até M=80cm H=90cm).
8. Evite o estresse.
9. Não beba álcool.
10. Siga as orientações do seu cardiologista.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
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