FIQUE SABENDO - PSE - Ginástica Laboral alivia tensão no trabalho

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Ginástica Laboral alivia tensão no trabalho:

Foto: Corbis Images

Praticada no ambiente de trabalho, a ginástica laboral consiste em oferecer exercícios físicos diários de 10 a 15 minutos. A ideia é utilizar a ginástica para relaxar o corpo e a mente dos trabalhadores. Segundo especialistas, a ginástica laboral é a responsável principal pela redução de despesas por afastamento médico, por acidentes e lesões de trabalho. Ela também favorece o aumento da produtividade e qualidade do serviço prestado.
A fisioterapeuta da Área de Desenvolvimento da Saúde Laboral do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), Cristiane Nunes Guimarães, fala qual é a principal finalidade do exercício. “O objetivo principal é a prevenção das lesões, a prevenção da fadiga muscular e a correção de vícios de posturas. A gente senta muito errado e caminha errado. Com isso, podemos trazer consciência corporal”.
A fisioterapeuta recomenda que os exercícios sejam acompanhados de preferência por especialistas. Ela fala sobre alguns exercícios básicos praticados no local de trabalho. “Os exercícios básicos são assim: um aquecimento voltado ao alongamento e fortalecimento muscular, com a utilização de faixas elásticas. Levamos halteres para ajudar no processo”.
Para Cristiane Nunes, a ginástica laboral melhora o relacionamento dos empregados e ajuda na prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais.

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Fonte: Alexandre Penido / Web Rádio Saúde